बेहतर जीवन के लिए शीर्ष 10 ध्यान गैजेट्स और ऐप्स

आधुनिक दुनिया ने लोगों के सामान्य जीवन की अवधारणा को देखने के तरीके को बदल दिया है। कुछ समय निकालें और अपने आसपास देखें.


‘सामान्य’ चित्र कैसा दिखता है?

हर कोई अपनी छोटी सी दुनिया में इतना व्यस्त है कि वे यह जानना भूल जाते हैं कि वे जीवन से क्या ढूंढ रहे हैं.

आप अपना भविष्य ian यूटोपियन दुनिया ’को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करने में इतना समय बिताते हैं कि आप अनजाने में अपने वर्तमान को याद करते हैं। आपका सारा समय चिंता की प्रवृत्ति के निरंतर चक्र में चला जाता है। आपके पास जीवन में आराम करने या चिंतन करने के लिए बिल्कुल समय नहीं है क्योंकि आप हमेशा उन छोटे, व्यस्त चींटियों की तरह भागते हैं.

नतीजतन, आप इतने सारे स्वास्थ्य के मुद्दों से प्रभावित होते हैं, समय से बहुत पहले वे दिखाने वाले थे। एक तरह से, ये तनावपूर्ण समय केवल आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति को खराब करने के लिए एक उत्प्रेरक के रूप में कार्य करते हैं। लोग अब उच्च रक्तचाप के शिकार हैं (उच्च रक्तचाप की निगरानी के लिए स्मार्ट उपकरणों की हमारी सूची देखें), मधुमेह, अवसाद और व्हाट्सएप, मध्य आयु की संख्या को छूने से बहुत पहले.

तो क्या उपाय है?

बेशक, आप आदर्श बैठने और शांत रहने का जोखिम नहीं उठा सकते। आपके ऐसा करने के लिए दुनिया आगे बढ़ गई है। इसका सामना करने का एकमात्र तरीका यह है कि आप अपने आप को शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से पर्याप्त रूप से फिट रख सकें, ताकि आप जो पहले से ही हैं उस पर समझौता किए बिना दौड़ के साथ बना रह सकें.

और अपने समय के सिर्फ 10-20 मिनट ध्यान करने के लिए इससे बेहतर उपाय और क्या हो सकता है?

आपको शांत और केंद्रित रखने के लिए ध्यान की शक्ति निर्विवाद है। यह न केवल आपको वह हासिल करने में मदद करेगा जो आप चाहते हैं बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाएंगे क्योंकि आप जानते हैं कि किस दिशा में चलना है.

आइए कुछ बेहतरीन गैजेट्स और ऐप्स के बारे में जानें जो आपके सबसे अच्छे दोस्त हो सकते हैं क्योंकि आप खुशी की तलाश में एक स्थिर, चिकनी और शांत जीवन जीने की योजना बनाते हैं।.

सरस्वती

सरस्वती अपने व्यस्त दिमाग को शांत करने में आपकी मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। यह आधुनिक हेडबैंड आपके मोबाइल फोन को ब्लूटूथ के माध्यम से जोड़ता है और आपको घंटों ध्यान करने में सक्षम बनाता है। यदि आपको ध्यान लगाने में समस्या है, तो संग्रहालय वह उपकरण है जिसे आपको तुरंत आज़माना चाहिए.

सरस्वती, ध्यान ऐप, ध्यान

एक बार जब आपका फोन हेडबैंड से जुड़ा होता है, तो आप सरस्वती ध्यान ऐप शुरू कर सकते हैं, जो डाउनलोड के लिए उपलब्ध है। अब अपनी आंखें बंद करके आराम करें। यह आपके मस्तिष्क के संकेतों को मापने के द्वारा काम करता है जैसे कि हृदय गति मॉनिटर काम करता है। यह तब आपके मस्तिष्क की गतिविधि का पता लगाता है और इसे शांत करने के लिए इसके अंशांकित सेंसर और क्रियाएं करता है.

ऐप आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने की सुविधा भी देता है, ताकि आप जान सकें कि आपके परिणाम क्या हैं। इसे चार्ज करने के साथ हेडबैंड का उपयोग लगातार 5 घंटे तक किया जा सकता है.

आप इसे अपने मित्र या परिवार को भी उधार दे सकते हैं क्योंकि यह इसके उपयोग को किसी एक उपयोगकर्ता तक सीमित नहीं करता है.

सरस्वती ऐप आईओएस और एंड्रॉइड दोनों उपकरणों के साथ संगत है। तो आप इसे आजमा सकते हैं कि आप चाहे जिस भी उपकरण का उपयोग कर रहे हों.

सिंगिंग बाउल सेट

प्राचीन गायन कटोरा सेट तकनीक चिकित्सा और ध्यान के लिए सबसे पुराने तरीकों में से एक है। आप योग और ध्यान की सहायता के लिए इस सेट का उपयोग कर सकते हैं, जिससे बच्चों और शिशुओं को चिकित्सा पद्धतियों के लिए परेशान किया जा सके। सेट खेलना आसान है.

मेडिटेटिंग ऐप, मेडिटेशन, योगा

आपको अपने बाएं हाथ पर कटोरे को पकड़ने की ज़रूरत है और लकड़ी के मैलेट का उपयोग करके, इसे गर्म करने के लिए कटोरे पर टैप करें। अब दक्षिणावर्त दिशा में जाएं और कटोरे के बाहरी किनारे को रगड़ें। आप सबसे सुखदायक ध्वनि सुनेंगे जो दो हार्मोनिक ओवरटोन के दूर की गूंज की तरह महसूस करता है.

इस कटोरे के सेट की कीमत आपको $ 39.97 होगी, और यह आपके सेट के लिए एक जीवंत रेशम तकिया के साथ आता है। यह एक परिवार या एक दोस्त को भी एक महान उपहार हो सकता है। प्रत्येक उत्पाद को हाथ से चुना जाता है और कंपनी द्वारा निरीक्षण किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि इसमें कोई दोष नहीं है.

शांत

जैसा नाम से ही पता चलता है, शांत आपके ध्यान को ताज़ा और तनावमुक्त रखने के लिए प्रमुख ध्यान ऐप में से एक है। यह आपके मन और शरीर को जीवन के बदलते रुझानों के प्रति सचेत रखने के लिए एक संपूर्ण पैकेज है.

चाहे आपको ध्यान करने में परेशानी हो रही हो, परेशान करने वाली नींद के पैटर्न हों, अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना हो या शारीरिक रूप से मजबूत रखना हो, तो शांत आपकी सभी चिंताओं का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छा समाधान पेश कर सकता है।.

सरस्वती, ध्यान ऐप, ध्यान

आप इसे पहले मुफ्त में आज़मा सकते हैं। यदि आप परिणामों से संतुष्ट हैं, तो आगे बढ़ें और प्रीमियम संस्करण प्राप्त करें। आप स्लीप स्टोरीज की एक पूरी लाइब्रेरी की खोज कर सकते हैं, जो साप्ताहिक, शांत शरीर कार्यक्रमों, 100 से अधिक निर्देशित ध्यान से अपडेट की जाती है, जो चिंता, तनाव, नींद, रिश्तों और बहुत कुछ से निपटने के लिए संबोधित करती हैं।.

यह आपके द्वारा खर्च किए जा रहे हर एक पैसे के लायक है.

 Omvana

पहली बात जो मुझे इसके बारे में बताती है यह एप, नाम में ‘ओम’ है। ध्यान में ध्वनि ‘ओम’ के महत्व का कोई उल्लेख नहीं है। यह वास्तविकता के सार और आंतरिक स्वयं के जागरूक जागृति को दर्शाता है। ओमवान आपको अपने स्वयं के बारे में अधिक जानने में मदद करने और जीवन और वास्तविकता के अधिक गहन सच्चाई में उद्यम करने में आपका आदर्श साथी हो सकता है.

निःशुल्क संग्रहालय, ध्यान एप्लिकेशन, ध्यान, ओमवाना

यह विश्व स्तरीय ध्यान पटरियों के टन का एक संग्रह है जो न केवल आपको सबसे समझदारी से जगाएगा, बल्कि आपको फोकस, शांति, नींद और ज्ञान से निपटने में भी मदद करेगा। इस ऐप के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे बिना कुछ चुकाए तुरंत इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं। आपको बस एक स्मार्टफोन और इंटरनेट की आवश्यकता है, और आप जाने के लिए अच्छे हैं.

headspace

हमारी सूची में अगला है headspace आवेदन। आप या तो इस ऐप को अपने स्मार्टफोन पर डाउनलोड कर सकते हैं या ऑनलाइन साइनअप कर सकते हैं और आज ही ध्यान लगाना शुरू कर सकते हैं। बिना किसी असफलता के केवल तीन सप्ताह के लिए ऐप का उपयोग करने का प्रयास करें और देखें कि यह आपके जीवन को कैसे बदलता है। इस ऐप के माध्यम से आप जिन गाइड तक पहुंच सकते हैं, वे आपके दिमाग को तुरंत बढ़ावा देने के लिए स्ट्रेस बस्टर की तरह काम कर सकते हैं.

सरस्वती, मेडिटेटिंग ऐप, मेडिटेशन, हेडस्पेस

पूर्व भिक्षु एंडी पुदुकोम्बे के विशेषज्ञ मार्गदर्शन से बहुत मदद मिल सकती है यदि आप किसी चीज के बारे में तनाव महसूस करते हैं या बेचैन महसूस करते हैं। यह वास्तव में कोई यादृच्छिक भाषण नहीं है जो आपको अस्थायी रूप से उठा सकता है। ये विज्ञान द्वारा समर्थित सरल तकनीकें हैं जो आपके दिमाग को एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीने के लिए प्रशिक्षित करती हैं.

यदि आप इसे अभी डाउनलोड करते हैं, तो आप इसे नए साल के उपहार के रूप में भी रियायती मूल्य पर प्राप्त कर सकते हैं.

Buddhify

इस ध्यान ऐप पहले से ही व्यस्त दिनों में आपके अतिरिक्त समय के लिए नहीं पूछता है। कई ध्यान ऐप की तरह, आपको अपने ध्यान के समय को अपने काम के समय से अलग करने की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि आप इस ऐप का उपयोग कभी भी और किसी भी गति से कर सकते हैं.

ध्यान करने वाला ऐप, ध्यान, बौद्ध

इस ऐप को इस्तेमाल करने के लिए आपको कोई सब्सक्रिप्शन शुल्क भी नहीं देना होगा। यह आपसे एकमुश्त शुल्क लेता है जो आपके लिए बहुत कम और सस्ती है। इस ऐप के आविष्कारक ने अपने व्यक्तिगत ध्यान के अनुभव को अग्रिम तकनीक के साथ जोड़कर लोगों को कुछ गहरा और मूल्यवान हासिल करने में मदद की है.

आप इस ऐप को अपने iOS या Android डिवाइस में डाउनलोड कर सकते हैं क्योंकि यह दोनों डिवाइस में उपलब्ध है.

इनर बैलेंस ट्रेनर

यदि आप हाल ही में थोड़ा बहुत बिखरे हुए, अभिभूत और चिंतित महसूस कर रहे हैं, इनर बैलेंस ट्रेनर आपको बेहतर महसूस कराने के लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। आंतरिक संतुलन तकनीक आपके हृदय की दर का विश्लेषण करके और आपके मन की भावनात्मक स्थिति को समझकर काम करती है। यह आपको एचआरवी सुसंगतता नामक एक अत्यधिक कुशल शारीरिक अवस्था उत्पन्न करने के लिए प्रशिक्षित करता है। इससे आपको अपने दिमाग को साफ़ करने और अपने भावनात्मक संकलन को बढ़ाने में मदद मिलती है.

आंतरिक संतुलन

अपने दिल की लय का विश्लेषण करके, आप अपनी भावनात्मक स्थिति की सबसे अच्छी समझ रख सकते हैं। इनर बैलेंस आपकी मदद कर सकता है। तो अब इसे आज़माएं और अपना संतुलन पुनः प्राप्त करें और अपनी भावनाओं और करुणा की भावनाओं को नवीनीकृत करें.

ड्रीम मास्टर

जब वैकल्पिक चिकित्सा की बात आती है, तो दीपक चोपड़ा को कोई उल्लेख नहीं करना चाहिए। वह आपको सबसे विचारशील समाधान की पेशकश कर सकता है और आपकी समस्याओं को कुछ ही समय में हल करने में मदद करेगा। उसके सपना छूट गया उपकरण उन लोगों के लिए सिर्फ एक और उपाय है जो अपने जीवन में शांति और स्थिरता पाने के लिए इधर-उधर भटक रहे हैं.

सपना MAster

इस उपकरण में 80 से अधिक बिल्ट-इन प्रोग्राम शामिल हैं जो आपको बेहतर नींद देने में मदद करते हैं। ये तनाव, चिंता और विश्राम के लिए कार्यक्रम, ध्यान के लिए कार्यक्रम, सपने देखने के लिए कार्यक्रम, नींद, परिवर्तित राज्यों के निर्माण के लिए कार्यक्रम, और यहां तक ​​कि सक्रिय करने के लिए कार्यक्रम हैं। इन कार्यक्रमों में से कई स्वयं दीपक चोपड़ा द्वारा सुनाए जाते हैं.

आप इस उत्पाद का लाभ केवल $ 349 में ले सकते हैं.

इनसाइट टाइमर

इनसाइट टाइमर आपके सोचने के तरीके से मेडिटेशन का रास्ता आसान हो गया है। इस एप्लिकेशन का उपयोग करके, आप ध्यान और मन की शांति पाने के लिए एक सुंदर वातावरण बना सकते हैं। तो अब आप इनसाइट टाइमर समुदाय में शामिल हो सकते हैं और उन हजारों सदस्यों का हिस्सा बन सकते हैं जो 1 मिलियन से अधिक घंटों तक ध्यान करते हैं.

ध्यान टाइमर

आप एप्लिकेशन में गहरी शांतिपूर्ण घंटियों की एक श्रृंखला से चयन कर सकते हैं। ऐप में टाइमर आपको आपकी अवधि जानने में मदद करता है और यहां तक ​​कि आपको अलार्म को जागृत करने के लिए सेट करता है। टाइमर पृष्ठभूमि में शांति से काम करता है और आपके सत्र को ट्रैक करता है.

माइंडफुलनेस ऐप

माइंडफुलनेस ऐप

अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करें माइंडफुलनेस ऐप. एक बार जब आपके पास यह ऐप आपके फोन पर आ जाता है तो आप इसे कहीं से भी एक्सेस कर सकते हैं.

3 से 30 मिनट की अवधि के लिए निर्देशित और मौन सत्र में भाग लेने के बाद अंतर महसूस करें। ऐप के निर्माता आपकी मानसिक भलाई को बेहतर बनाने के लिए इतने उत्सुक थे कि इसने आपको याद दिलाने के लिए अपने लक्ष्य के बारे में याद दिलाने के लिए एक अनुस्मारक बटन भी जोड़ा। इसे अभी आज़माएँ और हमें बताएँ कि आपको यह कैसा लगा.

निष्कर्ष

ऊपर सूचीबद्ध संसाधन आपके मानसिक और शारीरिक कल्याण को बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट उपकरण और अनुप्रयोग हैं। हमें उम्मीद है कि आपको हमारा संग्रह पसंद आएगा। यदि कोई अन्य ऐप या टूल है, जिसका आप उपयोग कर रहे हैं, तो हमें नीचे अपनी टिप्पणियों के माध्यम से बताएं। यदि यह अच्छा है, तो यह हमारे पद पर बने रहने का मौका देता है.

Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Like this post? Please share to your friends:
    Adblock
    detector
    map