Como acontece com todas as formas de exercícios aeróbicos, a natação também é uma ótima maneira de fortalecer os músculos e queimar gordura. Mas a natação traz um benefício adicional: nadadores normalmente gastam cerca de sete vezes mais energia para se mover em uma determinada distância em comparação com a corrida.
Como fica o corpo de quem faz natação
Devido ao fato de ser um esporte mais complexo, a natação emagrece e define quase todas as partes do corpo, sendo que ela age nas áreas dos glúteos, coxas, cintura, abdômen, peito, braços e costas.
Qual é o efeito da natação
– Melhora a coordenação motora; – Ajuda a definir músculos de diversas partes do corpo, principalmente braços, costas e peitoral. Vários músculos são trabalhados na natação, mas o principal benefício é que eles são trabalhados de maneira equilibrada.
Porque natação faz crescer
A verdade é que quando estamos nadando, o corpo é submetido aa falta de gravidade. E é justamente isso que acaba estimulando o crescimento, pois, é possível alongar a coluna de maneira mais eficiente. Esse alongamento pode fazer com que a pessoa fique com alguns centímetros a mais em sua estatura!
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